Mein Ansatz

Eine Annäherung an den bewussten zugelassenen Atem nach Erika Kemmann-Huber und diese nach Ilse Middendorf, geschieht über die Anleitung von einfachen Bewegungsabläufen im Stehen, Sitzen, Gehen und Liegen. Wir üben dabei mit Ruhe in Hingabe und Achtsamkeit und vertiefen die Sammlungsfähigkeit hin zu einer ausgewählten Körperregion. Dies fördert unsere individuelle körperliche Empfindungsfähigkeit. Die sich vertiefende Wahrnehmung öffnet nach und nach eine Verbindung zur Gefühlsebene wie auch zur seelischen Ebene.

Wir gelangen zu einer stärkeren Zentriertheit und gewinnen Klarheit und Energie. Ohne veränderndes Eingreifen in die sich zeigenden Abläufe und ohne eine Bewertung derselben begegnen wir unserem persönlichen Sein im Ein- und Ausatmen, Rhythmus, Atembewegung und Atemkraft. Wir erforschen mit den Mitteln von Sammeln, Empfinden und Atmen unseren individuellen Ausdruck und setzen dazu auch die tönende Stimme ein nach dem stimmpraktischen Ansatz „ Atem-Tonus-Ton“ von Maria Höller-Zangenfeind, so dass wir uns einem Zustand der Wohlspannung (Eutonus) annähern können.

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